10 мифов о здоровье, которые в корне не верны

Наша редакция представляет 10 ложных мифов о здоровье:

Большинство людей считают этот миф истинным, однако исследования свидетельствуют о противоположном. На самом деле, замороженные фрукты и овощи столь же питательны, как и свежие, так как упакованы зрелыми и полными витаминов.

Большинство из вас, вероятно, считают, что, если поесть перед употреблением алкоголя, то не сразу напьешься. На самом деле все не совсем так. Пища помогает нашему организму абсорбировать алкоголь. Еда снижает уровень абсорбции алкоголя в кровоток, но не останавливает процесс интоксикации.

Люди склонны полагать, что, если у человека избыточный вес, у него плохой обмен веществ. Ученые разоблачили этот миф. Как оказалось, люди с избыточным весом имеют лучший и быстрый обмен веществ, чем худые.

Очевидно, удобнее читать в комнате с хорошим освещением. Но это не обязательно означает, что чтение в приглушенном свете вредит вашему зрению. Это один из наиболее распространенных мифов. Тусклый свет усложняет фокусировку глаз, но не ухудшает зрение.

Невозможно представить современную жизнь без компьютеров. Но все слышали, по крайней мере, однажды, что свет экрана вредит вашим глазам и оказывает негативное влияние на общее состояние здоровья. К счастью, компьютерные мониторы выделяют излучение в таком ничтожном количестве, что оно не в силах нанести вред вашему здоровью. Это излучение не имеет ничего общего с ухудшением зрения.

Никакой шампунь или кондиционер не может сгладить секущиеся концы волос, даже самый дорогой. Все эти средства по уходу за волосами призваны сделать ваши волосы более шелковистыми и мягкими. Единственное решение проблемы секущихся концов — пара ножниц.

Большинству людей рекомендуют употреблять лимоны и другие источники витамина С, особенно в холодное время года. Витамин С помогает иммунной системе, но он не защитит вас от простуды или гриппа. Он также не в состоянии облегчить их симптомы.

Никогда не используйте антибиотики для лечения простуды. Они так не работают. Простуда вызвана вирусами, в то время как антибиотики борются с бактериальными инфекциями.

Если вы обладаете инстинктивной привычкой лизать раны, пришло время забыть о ней. Это небезопасно для здоровья: всякий раз, когда вы облизываете небольшой порез, вы переносите все бактерии из своего рта на поврежденную ткань.

Люди придумали множество способов, чтобы чувствовать себя лучше после шумных вечеринок. Например, принимать холодный душ, чтобы быстрее протрезветь, однако этот метод не работает. Хотя вам может казаться, что вам жарко, на самом деле алкоголь снижает температуру тела. Кроме того, холодный душ может вызвать гипотермию и привести к обмороку.

Йогурт действительно содержит живые бактерии, но его полезные свойства преувеличены. Даже без йогурта ваше тело наполнено множеством дружественных бактерий. Кроме того, йогурт содержит много сахара.