Идея диеты: перед каждым приемом пищи ты должна выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можешь спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2 часов после нее тебе строго запрещено пить любую жидкость.
Когда пройдут 2 положенных часа, ты смело можешь выпить чашку любимого чая или кофе. Но при этом без жирных и калорийных перекусов.
Чтобы тебе было проще соблюдать ее, следуй простой схеме рациона питания:
Завтрак. 2 стакана воды. Завтракаем тем, что хочется. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2 часов после.
Обед. 2 стакана воды. Обедаем любой пищей. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2 часов.
Ужин. 2 стакана воды. Ужин тоже любой. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2 часов после.
Данная диета творит настоящие чудеса с весом И строгое соблюдение такой системы питания позволяет ее поклонникам до 6 кг всего за 2 недели – без ограничений в питании.
