В ходе проведенного ими эксперимента участники, питавшиеся по такому принципу 18 месяцев, продемонстрировали в финале существенное снижение объема талии.
В исследовании участвовали 300 взрослых человек с повышенным содержанием липидов в крови и абдоминальным ожирением, ведущие сидячий образ жизни. По заданию ученых добровольцы 7 раз в неделю должны были обедать в соответствии с диетой с низким количеством жиров.
Все обеды содержали одинаковое количество калорий. Кроме этого, все участники должны были ежедневно съедать горсть грецких орехов.
Каково же было удивление диетологов, когда под конец эксперимента все его участники похудели! Именно диетические обеды и употребление орехов сделали свое дело.
