Ученые из университета Северной Каролины решили выяснить, какие продукты обеспечивают человеку больше энергии во время тренировки. Исследователи провели эксперимент над группой велосипедистов. Часть спортсменов во время гонки употребляли спортивные напитки, другие же ели обычные бананы.
Результаты удивили самих специалистов: употребление фруктов стимулировало гонщиков куда лучше энергетиков.
А все благодаря высокому содержанию в бананах клетчатки, калия, витамина В6 и антиоксидантов. Кроме того, они содержат больше полезных сахаров (сахарозу, фруктозу, глюкозу), которые безвредно повышают тонус всего организма.
