Грыжа межпозвоночного диска — явление, к сожалению, довольно распространённое и зачастую крайне болезненное.
Межпозвоночные диски — это «прокладки» между позвонками, которые придают прочность и гибкость позвоночнику. Каждый диск состоит из твёрдой оболочки (фиброзное кольцо) и полужидкой «начинки» (пульпозное ядро).
Иногда одного неосторожного движения хватает для разрыва фиброзного кольца. Через его трещины жидкость из ядра вытекает и защемляет нервные окончания спинного мозга.
Диск, как воздушный шарик при сжатии, выпячивается в разные стороны. Так возникает грыжа межпозвоночного диска.
![Хирург отговорил меня от операции и посоветовал делать эту зарядку! И ведь помогло!](/uploads/tumb/img/202207/265887-1517735103_tumb_660.jpg)
В отсутствие серьёзных осложнений хирургическое вмешательство при грыже не требуется. А лечение вы можете провести самостоятельно — сэкономив время, деньги и нервы!
Вот комплекс ежедневных упражнений, который поможет вам в этом:
![Хирург отговорил меня от операции и посоветовал делать эту зарядку! И ведь помогло!](/uploads/tumb/img/202207/786344-1517735104_tumb_660.jpg)
![Хирург отговорил меня от операции и посоветовал делать эту зарядку! И ведь помогло!](/uploads/tumb/img/202207/590392-1517735105_tumb_660.jpg)
![Хирург отговорил меня от операции и посоветовал делать эту зарядку! И ведь помогло!](/uploads/tumb/img/202207/696944-1517735106_tumb_660.jpg)
![Хирург отговорил меня от операции и посоветовал делать эту зарядку! И ведь помогло!](/uploads/tumb/img/202207/168439-1517735107_tumb_660.jpg)
![Хирург отговорил меня от операции и посоветовал делать эту зарядку! И ведь помогло!](/uploads/tumb/img/202207/255464-1517735108_tumb_660.jpg)
![Хирург отговорил меня от операции и посоветовал делать эту зарядку! И ведь помогло!](/uploads/tumb/img/202207/984675-1517735109_tumb_660.jpg)
![Хирург отговорил меня от операции и посоветовал делать эту зарядку! И ведь помогло!](/uploads/tumb/img/202207/78218-1517735111_tumb_660.jpg)
![Хирург отговорил меня от операции и посоветовал делать эту зарядку! И ведь помогло!](/uploads/tumb/img/202207/784746-1517735112_tumb_660.jpg)
![Хирург отговорил меня от операции и посоветовал делать эту зарядку! И ведь помогло!](/uploads/tumb/img/202207/25151-1517735113_tumb_660.jpg)
![Хирург отговорил меня от операции и посоветовал делать эту зарядку! И ведь помогло!](/uploads/tumb/img/202207/170959-1517735114_tumb_660.jpg)
![Хирург отговорил меня от операции и посоветовал делать эту зарядку! И ведь помогло!](/uploads/tumb/img/202207/958225-1517735115_tumb_660.jpg)
Помните: если боли не проходят или усиливаются, необходимо обратиться к врачу!
Сохраните себе эту инструкцию — мало ли, ведь никогда не знаешь, когда понадобится!