Как ни странно, есть множество негативных факторов, которые влекут за собой определенные проблемы после долгого сидения со скрещенными ногами. Во-первых, если долго сидеть в такой позе, то искривляется позвоночник, а точнее нижняя его часть, так как в этой позе Вы сидите искривившись, следовательно, это, несомненно, отразится на осанке. Со временем это может стать причиной постоянных болей и напряженности мышц в поясничной зоне.
Это также может негативно повлиять на коленные суставы и кровяное давление. Опыт показывает, что если долго просидеть в данной позе, это усложняет кровообращение, следовательно, влияет на давление. Поза мешает свободному кровотоку, после недолгого пребывания в такой позе, усложняется подача крови в нижние конечности, а в верхней половине тела повышается давление, так как сердце начинает работать с большей нагрузкой, чтобы обеспечить нормальное кровообращение.
Тем не менее, есть и положительные факты, не было найдено ни одного доказательства, что долгое пребывание в такой позе приводит к варикозному расширению вен. Это ложь, хотя многие говорят об обратном. Тем не менее, долгое пребывание ног в скрещенном положении может привести к образованию тромбов, тем более у лиц, склонных к такого рода болезням.
Как как же можно сидеть, чтобы не навредить себе?
Доктора говорят, что лучший способ – это скрещивать лишь нижнюю часть ног, то есть не закидывать ногу на ногу, а скрестить голени.
Кроме того, каким бы удобным Вам не показалась поза, в которой Вы сидите, старайтесь долго не засиживаться, постоянно двигайтесь или хотя бы меняйте позу, чтобы обеспечить нормальное кровообращение.
Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своих близких! Не забудьте поделиться полезной информацией!
