В итоге получаются очень болезненные натертости, которые ко всем своим "прелестям" еще и выглядят неэстетично. Вот что вы можете сделать, чтобы предотвратить эту проблему.
1. Правильная одежда
Во время тренировок надевайте шорты, спортивные штаны и леггинсы с компресионным эффектом. Это позволит бедрам не тереться друг о друга.
2. Детская присыпка
Реклама
Особенно этот совет годится летом в жару и после душа. Просто обрабатывайте периодически внутреннюю сторону бедер детской присыпкой.
3. Дезодорант
Еще один не менее действенный способ предотвратить натирание — обыкновенный дезодорант. Единственная оговорка — он должен быть стиковым. Он работает как смазка, не давая бедрам тереться друг о друга. Ну, и как бонус — контролирует потоотделение (для полненьких девушек это очень актуально).
4. Базовые масла
Этот совет скорее из средств по уходу, которые должны входить в ежедневный моцион, чтобы проблема натертостей не возникала в принципе. Использовать можно любые масла: оливковое, масло ши, миндальное, но одно из самых эффективных - кокосовое. Оно увлажняет, не побоюсь этого слова, просто шикарно и быстро впитывается, не оставляя жирных следов.
