Диетологи уверяют, что количество сахара нужно контролировать, иначе он нанесет угрозу вашему здоровью. В свою очередь это может стать причиной развития таких заболеваний, как диабет или ожирение.
Смузи — это однородный густой напиток, который приготовлен из свежих или свежезамороженных ягод, фруктов или овощей, измельчённых до пюреобразного состояния в блендере; также не исключается добавление орехов, молока или зерновых хлопьев. По словам диетологов, люди не обращают внимания на размеры порций смузи и не читают этикетки. Также это касается всех видов газированных напитков.
Результаты различных исследований показывают, что употребление в день 290 калорий в виде сахаросодержащих напитков увеличивает риск тяжелой инвалидности в несколько раз по сравнению с теми, кто пьет газировку либо содовую редко.
